在庆祝第12个“国家全民健身日”和贯彻全民健身国家战略和全民健身计划活动中，笔者偶然看到瓦房店市文化和旅游局下发的推动全民健康融合发展的征文启事，作为一名健身爱好者，俺也来谈谈个人的健身感受吧。

　　我是1966年出生的，从小家境贫寒,五岁丧母。那时吃饭是饥一顿饱一顿的,玉米渣子粥也常常吃不饱，由于营养不良,身体很是瘦弱,在同学们中间玩耍常常是受欺负的角色。

　　记得上小学一年级时,自己报名参加瓦轴子弟学校爬山比赛,比赛结果在全年组倒数第一。在上小学二年级时，我们家附近有个老刘家大湾，是积雨水形成的水坑，那年夏天，几个小伙伴就大着胆子瞒着家长去学游泳，当时唯一的学游泳辅助工具是帽子——吹个气球，用手托着，脚在后面胡乱扑腾，几次过后，就不知不觉学会了狗刨。再后来，慢慢学会了蛙泳、自由泳，虽然动作不是很规范，至今也没有啥提高，对于自己的终身体育健身，却受益无穷。

　　从此后，每到夏天，伴随着“池塘边的知了在声声叫着夏天…….”的歌声，我始终坚持骑车去附近郊区的石坑水库，方塘水池等地方去游泳锻炼，身体逐渐有了改观。随着年龄的增长，特别是今年的疫情期间在家蜗居不运动，直接导致身体体重直线上升，从140斤长到了150斤，回家爬楼梯都气喘吁吁的。怎么办？再不锻炼，身体三高、四高若出现了，岂不拖累了家人？于是，我每天坚持骑车20-30里，游泳1000米，人虽然变的黑瘦些，却发现自己爬楼梯也不气短了，感觉身体各个部位确实有所健强，睡眠质量也不错。

　　有一次，我和朋友们在野外游泳后，身体被瞎眼蒙虫子叮咬了一口，立时，皮肤上就起了个大肿包，奇痒无比。听当地老人说，有一种瓜瓢草，又叫萝摩草可治虫叮蚊咬，于是我就在水塘边找到了该植物，用白色汤汁敷在身体的小红包上面，很快，过了半小时皮肤就不痒了。

　　除了游泳以外，我的第二个体育爱好就是骑车。十年前的八月份，我从大连香炉礁自行车市场买了一台200元的二手自行车，一路骑行回到瓦房店，当骑车经过普兰店西部时，由于没有路标，也没有手机导航，自己骑错了路线，向西拐弯多骑了80里路。从大连骑到炮台，又从炮台骑回瓦房店，一路上总计花了5个小时零三十分钟，回家后，腿部没觉得咋累，就是手脖子好疼，大概是握车把子太紧的缘故吧。

　　在流水与落叶的交错中，在青草和白云的转换里，伴随着健身的岁月，如今已经两鬓斑白，回忆起往事来，倍感欣慰和自豪啊。